Wajib Lakukan 8 Hal Ini Setelah Bercinta, Agar Miss V Sehat dan Senang
Bacalah 8 poin penting menurut para ahli, di bawah ini!
1. Cepat bilas daerah kemaluanmu agar terhindar dari infeksi
Kamu harus tahu bahwa setiap kotoran kecil yang menempel pada vaginamu selama berhubungan seks dapat menyebabkan infeksi saluran kencing, entah berasal kemaluan, jari tangan atau mulut. Maka sebaiknya sesegera mungkin setelah selesai berhubungan seks, bersihkan daerah kemaluanmu dengan cara membilas dengan air atau mengusap menggunakan lap hangat dari depan ke belakang.
2. Pastikan area luar vaginamu dalam keadaan kering
Jamur dan bakteri sangat senang dengan kondisi lembab. Maka dari itu, setelah membilas vagina, jangan malas juga untuk mengusap bagian luar vaginamu hingga kering. Ini berlaku tidak hanya ketika kamu usai berhubungan seks, tetapi juga untuk keseharianmu setelah kamu mandi atau buang air.
3.Buang air kecil untuk mencegah bakteri mencapai kandung kemih
Jessica A. Shepherd, MD di laman SweetSpot Labs mengatakan buang air kecil setelah berhubungan seks penting untuk membantu menyingkirkan bakteri dari saluran kemih dan mencegah bakteri mencapai kandung kemih, sehingga infeksi saluran kencing dan infeksi kandung kemih dapat dihindari. Waktu yang disarankan untuk buang air kecil adalah 5-60 menit setelah kamu berhubungan seks.
4. Minum air putih untuk mengobati lelah dan dehidrasi
Berhubungan seks yang bersemangat membuatmu berkeringat. Sama seperti usai berolahraga, kamu membutuhkan air putih karena dehidrasi akan mempengaruhi seluruh tubuhmu. Kamu butuh air putih agar tubuhmu tetap segar dan tidak malas untuk melakukan poin-poin lainnya yang wajib kamu lakukan juga.
5. Santap makanan yang kaya akan prebiotik
Kelly Kasper, M.D., ob-gyn di Indiana University of Health mengatakan bahwa yoghurt, kimchi, kombucha dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik. Kandungan bakteri baik di dalamnya dapat mengubah pH urin dan membuat lingkungan menjadi tidak nyaman bagi bakteri untuk tumbuh. Biasakanlah mengemil makanan-makanan tersebut setelah berhubungan seks untuk membantumu mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh jamur.
6. Periksa kembali kondom yang baru saja digunakan
Setelah melakukan hubungan seks, sebaiknya kamu selalu memastikan bahwa kondom yang baru saja digunakan tersebut tidak pecah, lalu kemudian buanglah ke tong sampah. Alasan harus selalu dicek kembali adalah untuk meyakinkan dirimu bahwa kamu tidak terkena resiko infeksi atau bahkan kehamilan.
7. Manjakan diri dengan berendam
Berendam setelah berhubungan seks merupakan ritual menyenangkan yang dapat bermanfaat juga bagi kesehatan vaginamu. Tambahkan minyak kelapa murni ekstra ke dalam air hangat untuk membantu menghidrasi kulit vagina bagian luar dan menyemai pembengkakan atau iritasi vagina yang terjadi setelah berhubungan seks. Eits, tapi jangan berlebihan dalam penambahan wewangian ya, itu malah akan mengiritasi vaginamu.
8. Mengobrol dan berpelukan membuatmu lebih bahagia dari sebelumnya
Momen setelah berhubungan seks adalah saat yang tepat untuk melakukan obrolan panjang bersama pasanganmu. Pada tingkat emosional itu, pelukan juga akan membuatmu bahagia.
Para peneliti telah menemukan bahwa setelah berhubungan seks, rasa sayang akan meningkat, dan apa yang dilakukan setelah berhubungan seks sangat menentukan hubungan selanjutnya, bahkan dan kepuasan seksual dalam jangka panjang.
Ternyata mudah saja kan melakukan hal-hal di atas? Itu demi kesehatan Miss V-mu juga, lho! Mulai sekarang jangan malas-malas lagi ya untuk perhatian sama Miss V-mu.
